对学术生涯的这个新部分感到犹豫是完全正常的。这就是间隔年存在的原因:它能帮助你弄清楚自己想学什么，帮助你积累经验，提升你的简历和沟通能力，并以尽可能最酷的方式坦率地“成人”。

间隔年在海外已经普遍存在了几十年，但在美国仍然相对较新。起初，人们认为只有富裕的学生才有机会去旅游，但大量的旅游项目和可用的经济援助，让各种经济背景的人都更容易利用全球机会。

如果你正在考虑是否要在上大学前度过间隔年，相信我们的话，去吧!如果我们的话还不够，这里列出了高中毕业后间隔年的好处。

间隔年有助于激励那些还没准备好上大学的学生

不是每个人都能从高中毕业就“准备好”上大学——这没什么。根据YouthTruth进行的一项调查，事实上，只有二分之一的学生认为自己在学业上为大学做好了准备。虽然这一数据肯定会受到学校排名和经济变量的影响，但它道出了一个普遍的事实:对于许多高中毕业生来说，间隔年是非常必要的过渡经历。

在间隔年期间，你不仅可以反思你可能对大学感到的焦虑，你还可以获得经验，帮助你更清楚地了解未来2-4年你想要走的旅程。

无论是在国外上额外的课程、实习，还是开始新的冒险，这都将是一次变革性的经历。

间隔年之后，你对自己的大学专业更有信心

知道你是否真正喜欢某件事的唯一方法就是亲身体验——这包括你在大学时感兴趣的领域。带着旅行带来的清晰感进入大学，将使你的学术决定更有针对性和目的性。

如果你不那么害怕去一所新学校，而是更担心自己是否选对了专业，那就退一步考虑休学年，这样既能突出你的学业重点，也能突出你的其他选择。

例如，如果你是商科专业的学生，在创业专业实习可能会帮助你意识到拥有自己的公司不是你的菜。然而，在欠发达地区有同样的经历，可以唤醒对经济发展的新热情，有助于缩小你的专业范围。

间隔年能让你成为一个更博爱的成年人

离开一年能促进自我意识和慈善事业，这真是令人惊讶。当你成熟时，你会意识到文化接触对你的成长有多重要(个人、道德和职业)。你可能还会意识到，你对与你不同的人几乎一无所知。

因此，间隔年是必不可少的;超过90%的间隔年毕业生表示，休学一年帮助他们获得了对其他文化和习俗的尊重和理解。它还帮助学生学习如何与来自不同背景的人互动，并逐渐灌输对人权重要性的认识。

无论你是否决定用间隔年回馈社会，文化沉浸会鼓励你对世界有更同理心的看法，激励你在你的一生中回馈他人。

如果出国做志愿者是你的梦想，那么在即将到来的间隔年里，看看这些出国志愿者项目吧。

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在间隔年之后，大一的课程可以是一件轻而易举的事

如果你明智地计划你的间隔年，你很可能会脱颖而出，在大多数其他学生在你的年级。你会发现更容易适应不熟悉的环境(就像大教室里没有一个认得的面孔)，也更有可能把你的经验应用到任务中。

当其他学生完成他们的人文和自然科学要求á la教科书记忆，例如，你将能够回忆参观博物馆，历史地标和联合国教科文组织遗址的第一手经验。当你能回忆起改变人生的海外一年的课程材料时，考试就容易多了。

间隔年帮助你为独立做准备

对于大多数高中毕业生来说，上大学可能是你第一次离开家(尤其是如果你住在宿舍或公寓里)。这意味着:没有人提供家常菜，为你洗衣服，强迫你打扫房间，管理你的日常日程，或帮助你维持银行账户。

在上大学前的一年里，你要么独自旅行，要么参加间隔年计划，学习如何独立管理生活。这个机会不仅能帮助你更多地了解自己的长处和短处，还能帮助你快速适应大学生活。

如果自主间隔年听起来像你的经历，尝试海外工作假期。这些工作假期项目可以帮助你像当地人一样为在国外工作和生活做准备。

你可以参加一个付钱让你间隔年的项目

你知道吗，有些学生可以通过间隔年获得报酬?有很多项目不仅为间隔年提供津贴，还为挑选合格的学生提供大学资助。对很多人来说，经济状况决定了或破坏了间隔年的可能性，但志愿者和交换项目可以改变这一点。

例如:“‘城市年’是由美国志愿队(AmeriCorps)运营的一个项目，向高中毕业生支付生活津贴和健康保险福利。该项目表示，一年后，学生有资格获得他们所在大学的奖学金。(来源:CBS新闻)

如果你因为间隔年的花费而对间隔年持观望态度，那就看看类似的项目，或者看看我们为你的出国旅行筹款的清单。

间隔年提供了学习一门新语言的机会

许多高中毕业生选择在英语不是主要或次要语言的地区或国家度过间隔年。如果你对学习一门新语言或完善你在高中学过的一门语言感兴趣，这是一条很好的途径。

在间隔年学习一门新语言有很多好处:

还没卖出去?阅读更多关于双语的好处，然后参加间隔年语言课程。

你培养了持续一生的全球关系

出国旅行和做志愿者是建立人际网络的好方法，可以让你在个人和职业上都获得成就感。虽然有些人可能你联系过，但你再也见不到他们，但互联网和社交媒体在构建跨越国界的数字桥梁方面一直具有影响力。

间隔年教会你如何在不认识别人的情况下结交新朋友，如何在认识相似之处的同时尊重你们的不同之处，以及如何在不熟悉的领域中保持自信。这就是大学的意义所在——开始一段新的经历，给你留下有影响力的课程，同时为你人生的下一个阶段做准备。

想知道间隔年要去哪里?

一旦你决定了你是想在上大学前在海外度过整整一年，还是一次只旅行几个月(这两个都是很棒的选择)，然后你就可以根据目的地分类来探索了。一些间隔年项目侧重志愿服务，而另一些则侧重实习和实地经验。如果你的旅行偏好更自由和冒险，这也是一个选择!回顾以下建议的间隔年项目，从中获得灵感:

正如你所看到的，在国外度过间隔年有很多好处。现在，问题不在于你是否应该在上大学前度过间隔年，而在于你应该先去哪里!

探索你的间隔年选择?不要错过每年冬天的美国间隔年展!这些免费的公共活动在全国40多个城市举行，为未来的间隔年学生、家长、间隔年组织、教育工作者、专家和校友提供广泛的间隔年选择。

本文最初发表于2013年9月，于2018年7月和2020年6月更新。